Van het eten van fruit krijg je vitamines binnen. Maar waar zitten die vitamines? AlledaagseVragen zoekt het uit. BNNVARA
Het wordt aangeraden door het Voedingscentrum om twee stuks fruit per dag te eten. Wanneer er gevarieerd wordt tussen verschillende fruitsoorten, krijgt het lichaam alle benodigde voedingsstoffen binnen. Onder andere vitamines. Maar waar zitten de vitamines in fruit? De redactie van"Vitamines zitten niet alleen onder de schil, zoals soms wordt gezegd," vertelt Suzan Tuinier, voedingsdeskundige bij Nutrimedia."Vitamines en mineralen zitten door de hele vrucht heen.
Zo houden ze het zenuwstelsel, energiebalans maar ook de spieren en pezen werkende."In fruit zit er vitamine C en B11, wat ook wel foliumzuur genoemd wordt. Ook zit er veel van het mineraal kalium in fruit. Wanneer je de verschillende fruitsoorten van gezond naar ongezond gaat sorteren, komt de appel het slechts uit de test," stelt Tuinier."In de appel zit namelijk een kleine hoeveelheid vitamine C en kalium. Ze zeggen ook wel dat een appel gezond is om wat er niet in zit.
Nederland Laatste Nieuws, Nederland Headlines
Similar News:Je kunt ook nieuwsberichten lezen die vergelijkbaar zijn met deze die we uit andere nieuwsbronnen hebben verzameld.
Komt er een rechtse revival in Europa?In deze podcast van Ongehoord Nederland brengt Sid Lukkassen een bezoek aan Brussel. Op het Luxemburgplein, in het Europees Parlement en in de Troonstraat interviewt hij politici, politieke analisten en experts. Hoe staat het met de samenwerking aan de rechterkant van het politiek spectrum? Wordt daar überhaupt over nagedacht? Of denkt en werkt iedereen voornamelijk vanuit het perspectief van de eigen lidstaat? Is het voor rechtse politici mogelijk om het discours van de eigen natiestaat te overstijgen en te komen tot een gezamenlijk verhaal op Europees niveau?
Lees verder »
Waar is het Ajax van het vorige duel met Rangers gebleven?Aan de vooravond van Rangers-Ajax op Ibrox, een wedstrijd die alleen nog betekenis kan krijgen als de Schotten winnen met meer dan vier doelpunten ...
Lees verder »
Frank de Boer mist het trainersvak niet: 'Het kriebelt geen seconde'Na een lange tijd van stilte maakt voormalig bondscoach Frank de Boer in een interview met Het Parool duidelijk dat hij niet snel zal terugkeren als hoofdtrainer.
Lees verder »
Defensie ziet Herwijnen als enige optie voor radar, dorpsbewoners boosInwoners van het Gelderse dorpvoelen zich gepasseerd door het ministerie van Defensie.
Lees verder »