De zomervakantie staat op het punt te beginnen in de regio Zuid-Nederland. Er zijn mensen die vakantiegevoel krijgen, zodra ze in de auto stappen en op weg gaan naar hun bestemming. 'Maar dat zijn uitzonderingen', zegt de Tilburgse stresscoach Mark Broos. Hij geeft tips om zo ontspannen mogelijk aan die vakantie te beginnen.
De zomervakantie staat op het punt te beginnen in de regio Zuid-Nederland. Er zijn mensen die vakantiegevoel krijgen, zodra ze in de auto stappen en op weg gaan naar hun bestemming."Maar dat zijn uitzonderingen", zegt de Tilburgse stresscoach Mark Broos. Hij geeft tips om zo ontspannen mogelijk aan die vakantie te beginnen.1. Accepteer stress
Het belangrijkste wat Mark de vakantieganger wil meegeven is: je moet niets."Als je moeten vervangt door willen, dan valt vaak al een last van je schouders. Je móét dus niet genieten en ontspannen. Als je dat jezelf oplegt, lukt het juist niet. Gestrest op vakantie gaan is niet altijd te voorkomen. Vecht dan niet tegen die stress, maar leg je daarbij neer. Na een paar dagen zakt dat stressniveau vaak vanzelf."3.
Het helpt ook om vooraf een lijstje te maken van dingen die je mee moet nemen of regelen, zodat je hoofd niet belast wordt met zaken die je niet mag vergeten. Je hoeft dan niet meer na te denken, hoeft alleen maar af te vinken."Je kunt je vooraf ook druk maken over zaken die je niet in de hand hebt."Het kan ook juist leuk zijn dat er onverwachte dingen gebeuren. Het levert altijd een goed verhaal op voor later.
Nederland Laatste Nieuws, Nederland Headlines
Similar News:Je kunt ook nieuwsberichten lezen die vergelijkbaar zijn met deze die we uit andere nieuwsbronnen hebben verzameld.
Opvang asielzoekers in Santpoort-Zuid gaat voorlopig niet door
Lees verder »
Nederland moet leiderschap gebruiken om wereldwijd asielprobleem aan te pakken, vindt assistent-Hoge Commissaris van UNHCRHet kabinet staat voor een grote opgave als het gaat om de instroom van vluchtelingen. Tijd voor Nederland om een gidsland te zijn voor de rest van de wereld, vindt Gillian Triggs van de UNHCR, de vluchtelingenorganisatie van de Verenigde Naties.
Lees verder »
Te weinig brandweermannen en voertuigen: verschillende bosbranden tegelijk kan Nederland volgens deze expert niet aanHet is niet alleen heel warm in ons land, de grond is vooral ook kurkdroog. Daardoor neemt het risico op grote en oncontroleerbare natuurbranden fors toe. “Dit kan tot veel schade leiden en in het ergste geval tot doden.”
Lees verder »
Miss Nederland Rikkie Kolle: 'Doodsbedreigingen laten zien dat we er nog lang niet zijn'De bedreigingen die Rikkie Kolle (22) heeft ontvangen nadat zij afgelopen weekend als eerste transgender vrouw tot Miss Nederland is gekroond, maken haar alleen maar sterker. Dat zei zij dinsdagavond aan tafel in de talkshow 'Renze' op RTL 4.
Lees verder »
Verrassing in Noord-Nederland: Diemers en Bacuna duiken op bij oud-werkgeversMark Diemers is tijdelijk terug bij SC Cambuur, de club waar het voor hem allemaal begon. De 29-jarige middenvelder traint mee in zijn geboortestad om zijn conditie op peil te houden.
Lees verder »
Vermeer (37) vertelt waarom hij Amerika heeft ingeruild voor Nederland en PECKenneth Vermeer denkt nog niet aan stoppen. PEC Zwolle haalde de 37-jarige doelman deze zomer terug naar Nederland, in eerste instantie als stand-in voor Jasper Schendelaar.
Lees verder »